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Pilates, die
vollkommenste Ausübung für den Körper und den Geist jetzt
in unserem Spa
Verschieden zu dem,
was Sie bis jetzt gesehen, ausprobiert oder von anderen gehört
haben.
Pilates is eine
Methode der sportlichen Ausübung, geschaffen von Joseph Pilates
vor mehr als 80 Jahren. Es wird auf der ganzen Welt praktiziert
und hat an Popularität gewonnen dank zahlreicher Personen
dem Tanz, der Musik, dem Kino oder dem Sport angehörend. Pilates
vereint die Philosophie der Westlichen Ausbüng - welche dynamischer
ist und sich mehr auf die Muscheln konzentriert - mit der
orientalischen, die den Körper, basierend auf Atmung ung aktive
Entspannung, lockert und controlliert.
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Stärkt die Muskulatur, insbesobdere die
Bauch- und Rückenmuskulatur
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Erhöht die Bewegungsmöglichkeit
* Korrigiert
die Haltung, Atmung und das Gleichgewicht, und hilft
Hals- und
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Rückenschmerzen zu vermindern
* Erhöht
die Selbstkontrolle und das Selbstwertgefühl
* Trägt
dazu bei den Stress zu reduzieren und gleichzeitig lehrtes
die Atmung und die konzentration zu kontrollieren
* Wenn
wir Atmungs und Konzentrationstechnicken lernen, können
wir Stress abbauen, was sich positiv auf die metabolic
und der psyche auswirkt
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Jeder kann Pilates ausüben, unabhängig von seinem Alter,
Morphologie oder physischer Kondition.Egal ob Kinder,
Schwangere, Altere Menschen oder Personen mit Pathologien.
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Die Ergebnisse zeigen
sich schon in der ersten Sitzung und man merkt dass die Muskeln
arbeiten. Es gibt einen berühmten Satz von Joseph Pilates
über den Effekt von seiner Methode: "In 10 Sitzungen verändert
es dich, in 20 Sitzungen siehst du die Veränderung und in
30 Sitzungen wird sich dein Körper verändern".
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