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PILATES EL EJERCICIO
MÁS COMPLETO
PARA EL CUERPO Y LA MENTE ahora en nuestro
centro
Diferente a todo lo
que has visto, has probado o te han contado.
Pilates es un
método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates
hace más de 80 años. Su práctica se extiende por todo el mundo
y su popularidad ha aumentado gracias a que es seguido por
un nutrido grupo de personajes pertenecientes a la danza,
música, el cine y deportistas de alto nivel. Pilates reúne
la filosofía del ejercicio occidental – más dinámico y centrado
en la física muscular – con la oriental, que trabaja el control
corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación
activa.
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Fortaleza la musculatura en especial
los músculos del abdomen y espalda.
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Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce
en una mejora de los movimientos y de las articulaciones.
* Corrige
la postura, respiración y el equilibrio, ayudando a
su vez a reducir los dolores de cuellos y espalda.
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Aumenta el autocontrol y la autoestima.
* Contribuye
a reducir el estrés junto con el aprendizaje del control
de la concentración y de la respiración.
* Al
aprender a respirar y a mantener la concentración reduce
el estrés, lo que repercute muy positivamente en todos
los aspectos metabólicos y psicológicos.
* Cualquier
persona puede realizar el Método Pilates, independientemente
de su edad, morfología o condición física. Desde niños,
embarazadas, mayores o personas con patologías.
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Los resultados comienzan
a notarse enseguida: en la primera sesión ya se siente que
los músculos se están trabajando. Hay una frase famosa de
Joseph Pilates sobre la efectividad de su método: “ En diez
sesiones la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia
y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.
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